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排出しにくい体になってしまったのは
便秘が増えてきている原因の1つには「冷え」があります。特に下半身の冷えはお腹に直接影響します。

この「冷え」の原因としては生活環境の変化、ファッションの変化があると思います。

まず、ひどいのはシャワー利用の増加です。面倒なのでお風呂よりシャワーという方が意外に多いのは事実のようで、特に夏場は多いのではないでしょうか。
また、せっかくお風呂を沸かしても烏の行水という方もみえるようです。まぁ体や頭を洗えたらいい、という考えからいけばシャワーや烏の行水でもよいのかもしれませんが、お風呂の時間というのは一日の中で最も身体を温めることのできる機会です。是非有効利用したいところです。

またファッションについてはわかりやすいと思います。今の時期でも下半身が寒そうなファッションの方をよく見かけます。
本来下半身が冷えやすいので、下半身を温めて上半身を涼し目にするのが正しいのですが、普段はその逆を行っていることが多いです。ちょっと寒いところへ行くときでも上半身に上着を、というのが普通です。それこそスキーや冬場のスポーツでもすることがなければ下半身に配慮することは少ないのではないでしょうか。
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テーマ:健康管理 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2008/11/19 10:31】 | 健康法 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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